Что полезнее Колбаса сырокопченая или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	378 мг
Белки	17 гр	37.1 гр
Углеводы	400 мг	32.6 гр
Жиры	47.7 гр	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	0
Витамин B2	0.22 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	4.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	365 мг
Магний	24 мг	453 мг
Натрий	1.748 гр	67 мг
Калий	290 мг	828 мг
Фосфор	202 мг	797 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	21.6 гр
Зола	5 гр	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	900 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг