--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса сырокопченая или Хлеб ржаной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Хлеб ржаной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса сырокопченая Хлеб ржаной
Пищевая ценность
Калорийность 498 мг 174 мг
Белки 17 гр 6.6 гр
Углеводы 400 мг 33.4 гр
Жиры 47.7 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 2 мг
Витамин B1 0.64 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 6 мкг
Витамин A (РЭ) 0 1 мкг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.17 мг
Витамин B9 0 0.03 мг
Витамин H 0 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.2 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 35 мг
Магний 24 мг 47 мг
Натрий 1.748 гр 610 мг
Калий 290 мг 245 мг
Фосфор 202 мг 158 мг
Сера 170 мг 52 мг
Кремний 0 7 мг
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 3.9 мг
Хлор 0 980 мг
Медь 0 0.22 мг
Марганец 0 1.6 мг
Фтор 0 0.035 мг
Бор 0 0.023 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 5.6 мкг
Цинк 0 1.21 мг
Хром 0 2.7 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0.04 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.3 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 29.9 гр 47 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 1.2 гр
Зола 5 гр 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 32.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 17.5 гр 200 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб ржаной
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб ржаной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: