Что полезнее Колбаса сырокопченая или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	273 мг
Белки	17 гр	400 мг
Углеводы	400 мг	70.6 гр
Жиры	47.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	2.3 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	13 мг
Магний	24 мг	7 мг
Натрий	1.748 гр	6 мг
Калий	290 мг	55 мг
Фосфор	202 мг	12 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	29.9 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	70.4 гр
Зола	5 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0