Что полезнее Колбаса сырокопченая или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	285 мг
Белки	17 гр	300 мг
Углеводы	400 мг	74 гр
Жиры	47.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	8.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	10 мг
Магний	24 мг	7 мг
Натрий	1.748 гр	13 мг
Калий	290 мг	135 мг
Фосфор	202 мг	10 мг
Сера	170 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	29.9 гр	23 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	74 гр
Зола	5 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0