Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	208 мг
Белки	9.9 гр	15.9 гр
Углеводы	300 мг	2.1 гр
Жиры	62.8 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	11 мг
Магний	27 мг	22 мг
Натрий	1.8 гр	93 мг
Калий	220 мг	178 мг
Фосфор	170 мг	166 мг
Сера	99 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	5.1 гр
Холестерин	60 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0