Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Камбала в масле консервированная?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Камбала в масле консервированная.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Колбаса сырокопченая зернистая | Камбала в масле консервированная |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 606 мг | 254 мг |
| Белки | 9.9 гр | 14.4 гр |
| Углеводы | 300 мг | 0 |
| Жиры | 62.8 гр | 21.8 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 3.3 мг | 1.7 мг |
| Витамин B2 | 0.12 мг | 0.11 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 5.4 мг | 4.3 мг |
| Витамин B1 | 0.06 мг | 0.1 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1 мг | 0.9 мг |
| Витамин C | 0 | 0 |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0.01 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0.01 мг |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 26 мг | 41 мг |
| Магний | 27 мг | 32 мг |
| Натрий | 1.8 гр | 921 мг |
| Калий | 220 мг | 288 мг |
| Фосфор | 170 мг | 162 мг |
| Сера | 99 мг | 144 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 2.1 мг | 0.6 мг |
| Хлор | 0 | 165 мг |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 0.43 мг |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 0.7 мг |
| Хром | 0 | 0.055 мг |
| Молибден | 0 | 4 мкг |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 6 мкг |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 100 мг | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 22.5 гр | 60.4 гр |
| Моно- и дисахариды | 200 мг | 0 |
| Зола | 4.4 гр | 3.4 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 100 мг | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 21.2 гр | 2.6 гр |
| Холестерин | 60 мг | 50 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего микроэлементов больше в продукте Камбала в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
