--> --> --> -->

Что полезнее Печень индейки или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень индейки Арахис
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 552 мг
Белки 19.5 гр 26.3 гр
Углеводы 0 9.9 гр
Жиры 22 гр 45.2 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 7.037 мг 18.9 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.74 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 10.1 мг
Витамин C 0 5.3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 1.767 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.348 мг
Витамин B9 9.6 мкг 0.24 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.8 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 76 мг
Магний 19 мг 182 мг
Натрий 100 мг 23 мг
Калий 210 мг 658 мг
Фосфор 200 мг 350 мг
Сера 248 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 5 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 1.144 мг
Марганец 0.014 мг 1.934 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.45 мг 3.27 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.071 мг 7.2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 57.7 гр 7.9 гр
Моно- и дисахариды 0 4.2 гр
Зола 900 мг 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Печень индейки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: