Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	81 мг
Белки	9.9 гр	970 мг
Углеводы	300 мг	3.11 гр
Жиры	62.8 гр	6.87 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0
Витамин B2	0.12 мг	0
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.022 мг
Витамин B1	0.06 мг	3 мкг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.65 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0.204 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.015 мг
Витамин B6	0	0.012 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	26 мг	94 мг
Магний	27 мг	4 мг
Натрий	1.8 гр	898 мг
Калий	220 мг	9 мг
Фосфор	170 мг	3 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	3.32 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.226 мг
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	84.34 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	2.22 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	909 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0