--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Нерка красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Нерка красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса сырокопченая зернистая Нерка красная
Пищевая ценность
Калорийность 606 мг 157 мг
Белки 9.9 гр 20.3 гр
Углеводы 300 мг 0
Жиры 62.8 гр 8.4 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 5.7 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 5.4 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 1.8 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 1.14 мг
Витамин B6 0 0.282 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 7.82 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 26 мг 7 мг
Магний 27 мг 24 мг
Натрий 1.8 гр 47 мг
Калий 220 мг 390 мг
Фосфор 170 мг 210 мг
Сера 99 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.052 мг
Марганец 0 0.014 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.03 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 22.5 гр 70.1 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 4.4 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 21.2 гр 1.5 гр
Холестерин 60 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка красная
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: