--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Нерка натуральная консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Нерка натуральная консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Нерка натуральная консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 171 мг
Белки 800 мг 19.1 гр
Углеводы 3.5 гр 0
Жиры 200 мг 10.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 9.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 2.2 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.55 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 1 мкг 0.01 мг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0.3 мкг
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 177 мг
Магний 8 мг 40 мг
Натрий 42 мг 820 мг
Калий 130 мг 380 мг
Фосфор 78 мг 285 мг
Сера 8 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 1.1 мг
Хлор 67 мг 165 мг
Медь 4 мкг 0.084 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.035 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 67.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.9 гр
Холестерин 0 75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: