Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	82 мг
Белки	9.9 гр	14.91 гр
Углеводы	300 мг	2.2 гр
Жиры	62.8 гр	1.04 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0
Витамин B2	0.12 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.2 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.045 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.016 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.045 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.02 мг
Витамин B4	0	65 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	26 мг	53 мг
Магний	27 мг	30 мг
Натрий	1.8 гр	230 мг
Калий	220 мг	350 мг
Фосфор	170 мг	186 мг
Сера	99 мг	149.1 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	5.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.435 мг
Марганец	0	0.025 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.68 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.045 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	80.25 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	227 мг
Холестерин	60 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0