Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	613 мг
Белки	9.9 гр	4.2 гр
Углеводы	300 мг	1.2 гр
Жиры	62.8 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	35 мг
Магний	27 мг	50 мг
Натрий	1.8 гр	720 мг
Калий	220 мг	110 мг
Фосфор	170 мг	230 мг
Сера	99 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	22.5 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	1.2 гр
Зола	4.4 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	10.6 гр
Холестерин	60 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0