Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Щавель
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	22 мг
Белки	9.9 гр	1.5 гр
Углеводы	300 мг	2.9 гр
Жиры	62.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	2 мг
Витамин C	0	43 мг
Провитамин A	0	2.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.417 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	47 мг
Магний	27 мг	85 мг
Натрий	1.8 гр	15 мг
Калий	220 мг	500 мг
Фосфор	170 мг	90 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.2 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	22.5 гр	92 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	2.8 гр
Зола	4.4 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг