Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	262 мг
Белки	700 мг	22.1 гр
Углеводы	10.9 гр	400 мг
Жиры	900 мг	19.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0.1 мг	1 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.17 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.62 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	630 мг
Магний	0	24 мг
Натрий	0	1.2 гр
Калий	49 мг	95 мг
Фосфор	24 мг	375 мг
Сера	0	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	1.7 гр
Вода	87 гр	52 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	400 мг
Зола	200 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	12.3 гр
Холестерин	2 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0