Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Уши свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Уши свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Уши свиные
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	210.9 мг
Белки	9.9 гр	21 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	62.8 гр	14.1 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	5 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	8.486 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	19 мг
Магний	27 мг	10 мг
Натрий	1.8 гр	65 мг
Калий	220 мг	325 мг
Фосфор	170 мг	81 мг
Сера	99 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	60.9 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0