Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Черника
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	44 мг
Белки	11.7 гр	1.1 гр
Углеводы	1.7 гр	7.6 гр
Жиры	18.4 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	16 мг
Магний	15 мг	6 мг
Натрий	1.057 гр	6 мг
Калий	219 мг	51 мг
Фосфор	133 мг	13 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	3.1 гр
Органические кислоты	0	1.2 гр
Вода	64.8 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	7.6 гр
Зола	3.2 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0