Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Фарш куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Фарш куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Фарш куриный
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	200 мг
Белки	11.7 гр	15 гр
Углеводы	1.7 гр	0
Жиры	18.4 гр	15.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	4 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	7.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	37 мг
Магний	15 мг	21 мг
Натрий	1.057 гр	644 мг
Калий	219 мг	172 мг
Фосфор	133 мг	150 мг
Сера	117 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	66.9 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	3.2 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	5.5 гр
Холестерин	40 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0