Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Изюм
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	264.1 мг
Белки	11.7 гр	2.9 гр
Углеводы	1.7 гр	66 гр
Жиры	18.4 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.981 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	80 мг
Магний	15 мг	42 мг
Натрий	1.057 гр	117 мг
Калий	219 мг	860 мг
Фосфор	133 мг	129 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	0
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	3.2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0