Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	313 мг
Белки	11.7 гр	7.61 гр
Углеводы	1.7 гр	48.67 гр
Жиры	18.4 гр	8.36 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0
Витамин B2	0.16 мг	0.421 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	2.005 мг
Витамин B1	0.1 мг	9 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	46.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.309 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	1.74 мг
Витамин B9	0	0.18 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	834 мг
Магний	15 мг	120 мг
Натрий	1.057 гр	23 мг
Калий	219 мг	529 мг
Фосфор	133 мг	113 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	43 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.416 мг
Марганец	0	8.167 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	3.7 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.8 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	26.3 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	5.44 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	3.2 гр	3.62 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	2.28 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0