Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Морошка
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	40 мг
Белки	11.7 гр	800 мг
Углеводы	1.7 гр	7.4 гр
Жиры	18.4 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.5 мг
Витамин C	0	29 мг
Провитамин A	0	0.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.15 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	15 мг
Магний	15 мг	29 мг
Натрий	1.057 гр	1 мг
Калий	219 мг	180 мг
Фосфор	133 мг	28 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0.05 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.28 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	6.3 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	64.8 гр	83.3 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	7.4 гр
Зола	3.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг