--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Скумбрия консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Скумбрия консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, чайная Скумбрия консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 200 мг
Белки 11.7 гр 17.7 гр
Углеводы 1.7 гр 0
Жиры 18.4 гр 14.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 7 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 9.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 40 мг
Магний 15 мг 50 мг
Натрий 1.057 гр 607 мг
Калий 219 мг 280 мг
Фосфор 133 мг 280 мг
Сера 117 мг 177 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64.8 гр 65.4 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 3.2 гр 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 7.5 гр 4.6 гр
Холестерин 40 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, чайная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: