Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	265 мг
Белки	11.7 гр	400 мг
Углеводы	1.7 гр	68.2 гр
Жиры	18.4 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.1 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	11 мг
Магний	15 мг	5 мг
Натрий	1.057 гр	1 мг
Калий	219 мг	124 мг
Фосфор	133 мг	7 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	800 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	64.8 гр	29.8 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	68.2 гр
Зола	3.2 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0