Что полезнее Сок сливовый или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	288 мг
Белки	300 мг	14 гр
Углеводы	15.2 гр	0
Жиры	100 мг	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.7 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.3 мг
Витамин B9	1.5 мкг	5.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	7 мг
Магний	7 мг	23 мг
Натрий	0	110 мг
Калий	120 мг	212 мг
Фосфор	18 мг	133 мг
Сера	6 мг	165 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.3 мг
Хлор	1 мг	84 мг
Медь	0.087 мг	0.238 мг
Марганец	0.11 мг	0.035 мг
Фтор	2 мкг	0.12 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	2.7 мкг
Цинк	0.1 мг	2.82 мг
Хром	4 мкг	8.7 мкг
Молибден	8 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	6 мкг
Никель	0.015 мг	5.5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	59.4 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	800 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0