Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Бузина
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	73 мг
Белки	12.8 гр	660 мг
Углеводы	1.5 гр	11.4 гр
Жиры	22.2 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0
Витамин B2	0.15 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	36 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	0.14 мг
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	38 мг
Магний	22 мг	5 мг
Натрий	828 мг	6 мг
Калий	243 мг	280 мг
Фосфор	178 мг	39 мг
Сера	128 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.061 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.11 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	60.8 гр	79.8 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	2.7 гр	640 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	23 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0