Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Фундук
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	651 мг
Белки	12.8 гр	15 гр
Углеводы	1.5 гр	9.4 гр
Жиры	22.2 гр	61.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	20.4 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	2 мкг
Витамин B5	0	1.1 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.068 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	45.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	29 мг	170 мг
Магний	22 мг	172 мг
Натрий	828 мг	3 мг
Калий	243 мг	717 мг
Фосфор	178 мг	299 мг
Сера	128 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	3 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	1.125 мг
Марганец	0	4.2 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.2 мкг
Цинк	0	2.44 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	60.8 гр	4.8 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	3.6 гр
Зола	2.7 гр	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	4.4 гр
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0