Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Гуляш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Гуляш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Гуляш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	333 мг
Белки	12.8 гр	13.1 гр
Углеводы	1.5 гр	3.9 гр
Жиры	22.2 гр	29.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	5 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.37 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	18 мг
Магний	22 мг	18 мг
Натрий	828 мг	590 мг
Калий	243 мг	211 мг
Фосфор	178 мг	143 мг
Сера	128 мг	131 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	60.8 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	1.8 гр
Зола	2.7 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	10.4 гр
Холестерин	50 мг	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0