Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	496.9 мг
Белки	12.8 гр	34.5 гр
Углеводы	1.5 гр	8.1 гр
Жиры	22.2 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.22 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	171 мг
Магний	22 мг	342 мг
Натрий	828 мг	160 мг
Калий	243 мг	1.1 гр
Фосфор	178 мг	1.1 гр
Сера	128 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.8 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	2.7 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0