Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	284 мг
Белки	12.8 гр	3.4 гр
Углеводы	1.5 гр	48.3 гр
Жиры	22.2 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.817 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	60 мг
Магний	22 мг	17 мг
Натрий	828 мг	11 мг
Калий	243 мг	50 мг
Фосфор	178 мг	17 мг
Сера	128 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	100 мг
Марганец	0	54 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	60.8 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	42.1 гр
Зола	2.7 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	200 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0