Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Абрикосы сушеные без косточки (курага).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	232 мг
Белки	11.7 гр	5.2 гр
Углеводы	200 мг	51 гр
Жиры	22.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	3.9 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	5.5 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	3.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.583 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	160 мг
Магний	21 мг	105 мг
Натрий	835 мг	17 мг
Калий	250 мг	1.717 гр
Фосфор	169 мг	146 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	18 гр
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	62.6 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	48 гр
Зола	2.7 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг