Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Черника
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	44 мг
Белки	11.7 гр	1.1 гр
Углеводы	200 мг	7.6 гр
Жиры	22.8 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	16 мг
Магний	21 мг	6 мг
Натрий	835 мг	6 мг
Калий	250 мг	51 мг
Фосфор	169 мг	13 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.1 гр
Органические кислоты	0	1.2 гр
Вода	62.6 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	7.6 гр
Зола	2.7 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0