--> --> --> -->

Что полезнее Персик сушеный или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик сушеный и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Персик сушеный Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 316 мг
Белки 3 гр 8.1 гр
Углеводы 57.7 гр 56 гр
Жиры 400 мг 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 5.5 мг 2.5 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.167 мг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.15 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 39 мг
Магний 92 мг 38 мг
Натрий 141 мг 444 мг
Калий 2.043 гр 141 мг
Фосфор 192 мг 98 мг
Сера 0 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.9 мг
Хлор 0 837 мг
Медь 0 0.134 мг
Марганец 0 0.8 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.6 мкг
Цинк 0 0.744 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.9 гр 200 мг
Органические кислоты 2.5 гр 300 мг
Вода 18 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 52.2 гр 8.8 гр
Зола 3.5 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.5 гр 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: