Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Говядина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Говядина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Говядина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	220 мг
Белки	11.7 гр	16.8 гр
Углеводы	200 мг	200 мг
Жиры	22.8 гр	17 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	8.6 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	14 мг
Магний	21 мг	19 мг
Натрий	835 мг	444 мг
Калий	250 мг	284 мг
Фосфор	169 мг	178 мг
Сера	117 мг	168 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	62.6 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	200 мг
Зола	2.7 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	8.7 гр
Холестерин	50 мг	76 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0