--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Сом?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Сом.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, молочная Сом
Пищевая ценность
Калорийность 252 мг 115 мг
Белки 11.7 гр 17.2 гр
Углеводы 200 мг 0
Жиры 22.8 гр 5.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 5.4 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 0 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.017 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 50 мг
Магний 21 мг 20 мг
Натрий 835 мг 50 мг
Калий 250 мг 240 мг
Фосфор 169 мг 210 мг
Сера 117 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 0.06 мг
Марганец 0 0.06 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.45 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 62.6 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 2.7 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 6.7 гр 1.2 гр
Холестерин 50 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сом
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, молочная
Всего микроэлементов больше в продукте Сом
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: