Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	13 мг
Белки	11.7 гр	1.1 гр
Углеводы	200 мг	1.6 гр
Жиры	22.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.483 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	14 мг
Магний	21 мг	20 мг
Натрий	835 мг	0
Калий	250 мг	290 мг
Фосфор	169 мг	26 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	1.2 гр
Вода	62.6 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	1.6 гр
Зола	2.7 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0