Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Уши свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Уши свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Уши свиные
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	210.9 мг
Белки	11.7 гр	21 гр
Углеводы	200 мг	0
Жиры	22.8 гр	14.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	8.486 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	19 мг
Магний	21 мг	10 мг
Натрий	835 мг	65 мг
Калий	250 мг	325 мг
Фосфор	169 мг	81 мг
Сера	117 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	62.6 гр	60.9 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.7 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0