Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Алыча
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	34 мг
Белки	11.1 гр	200 мг
Углеводы	1.8 гр	7.9 гр
Жиры	20.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	13 мг
Провитамин A	0	0.16 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.027 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	27 мг
Магний	20 мг	21 мг
Натрий	1.021 гр	17 мг
Калий	240 мг	188 мг
Фосфор	176 мг	25 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	63.7 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	7.8 гр
Зола	3.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0