Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	262 мг
Белки	11.1 гр	7.5 гр
Углеводы	1.8 гр	51.4 гр
Жиры	20.2 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.15 мг
Витамин B9	0	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	19 мг
Магний	20 мг	13 мг
Натрий	1.021 гр	427 мг
Калий	240 мг	92 мг
Фосфор	176 мг	65 мг
Сера	111 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.2 мг
Хлор	0	713 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.837 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	63.7 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	2.9 гр
Зола	3.1 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	500 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0