Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Гранат
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	72 мг
Белки	11.1 гр	700 мг
Углеводы	1.8 гр	14.5 гр
Жиры	20.2 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.018 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	10 мг
Магний	20 мг	2 мг
Натрий	1.021 гр	2 мг
Калий	240 мг	150 мг
Фосфор	176 мг	8 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	900 мг
Органические кислоты	0	1.8 гр
Вода	63.7 гр	81 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	14.5 гр
Зола	3.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг