Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	235 мг
Белки	11.1 гр	26.8 гр
Углеводы	1.8 гр	800 мг
Жиры	20.2 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	4 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.55 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.051 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	55 мг
Магний	20 мг	37 мг
Натрий	1.021 гр	1.63 гр
Калий	240 мг	80 мг
Фосфор	176 мг	465 мг
Сера	111 мг	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	63.7 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	0
Зола	3.1 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	2.5 гр
Холестерин	40 мг	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0