--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Картофель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Картофель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, столовая Картофель
Пищевая ценность
Калорийность 234 мг 77 мг
Белки 11.1 гр 2 гр
Углеводы 1.8 гр 16.3 гр
Жиры 20.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 1.8 мг
Витамин B1 0.23 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 10 мг
Магний 20 мг 23 мг
Натрий 1.021 гр 5 мг
Калий 240 мг 568 мг
Фосфор 176 мг 58 мг
Сера 111 мг 32 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.9 мг
Хлор 0 58 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 0.17 мг
Фтор 0 0.03 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0.86 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5 мкг
Цинк 0 0.36 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0.149 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0.5 мг
Литий 0 0.077 мг
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 1.4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 63.7 гр 78.6 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 1.3 гр
Зола 3.1 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 8 гр 100 мг
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: