Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	256 мг
Белки	11.1 гр	12.9 гр
Углеводы	1.8 гр	1.9 гр
Жиры	20.2 гр	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	28 мг
Магний	20 мг	24 мг
Натрий	1.021 гр	1.001 гр
Калий	240 мг	284 мг
Фосфор	176 мг	169 мг
Сера	111 мг	129 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	63.7 гр	60.2 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	600 мг
Зола	3.1 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	7.7 гр
Холестерин	40 мг	58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0