Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	217 мг
Белки	11.1 гр	22.4 гр
Углеводы	1.8 гр	0
Жиры	20.2 гр	14.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	8.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	12.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.27 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0.9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	20 мг
Магний	20 мг	35 мг
Натрий	1.021 гр	70 мг
Калий	240 мг	300 мг
Фосфор	176 мг	220 мг
Сера	111 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.5 мг
Хлор	0	150 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.4 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.1 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	63.7 гр	62.4 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	0
Зола	3.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	3.3 гр
Холестерин	40 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0