Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	284 мг
Белки	11.1 гр	3.4 гр
Углеводы	1.8 гр	48.3 гр
Жиры	20.2 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.817 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	60 мг
Магний	20 мг	17 мг
Натрий	1.021 гр	11 мг
Калий	240 мг	50 мг
Фосфор	176 мг	17 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	100 мг
Марганец	0	54 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	63.7 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	42.1 гр
Зола	3.1 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	200 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0