--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Скумбрия консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Скумбрия консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, столовая Скумбрия консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 234 мг 248 мг
Белки 11.1 гр 18.8 гр
Углеводы 1.8 гр 0
Жиры 20.2 гр 19.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 7.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 10.3 мг
Витамин B1 0.23 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 40 мг
Магний 20 мг 50 мг
Натрий 1.021 гр 763 мг
Калий 240 мг 280 мг
Фосфор 176 мг 280 мг
Сера 111 мг 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 63.7 гр 59.3 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 3.1 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 8 гр 4 гр
Холестерин 40 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: