Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	349 мг
Белки	11.1 гр	14.9 гр
Углеводы	1.8 гр	200 мг
Жиры	20.2 гр	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	12 мг
Магний	20 мг	20 мг
Натрий	1.021 гр	440 мг
Калий	240 мг	410 мг
Фосфор	176 мг	160 мг
Сера	111 мг	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	63.7 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	200 мг
Зола	3.1 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	11.6 гр
Холестерин	40 мг	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0