--> --> --> -->

Что полезнее Компот из айвы. Консервы или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Компот из айвы. Консервы и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Компот из айвы. Консервы Черника
Пищевая ценность
Калорийность 82 мг 44 мг
Белки 400 мг 1.1 гр
Углеводы 19.7 гр 7.6 гр
Жиры 300 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.4 мг
Витамин C 4 мг 10 мг
Провитамин A 0.14 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.023 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 16 мг
Магний 10 мг 6 мг
Натрий 9 мг 6 мг
Калий 102 мг 51 мг
Фосфор 17 мг 13 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 3.1 гр
Органические кислоты 400 мг 1.2 гр
Вода 76.7 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 18.5 гр 7.6 гр
Зола 300 мг 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черника
Всего макроэлементов больше в продукте Компот из айвы. Консервы
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из айвы. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: