--> --> --> -->

Что полезнее Конина или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность 167.1 мг 132 мг
Белки 19.5 гр 27.9 гр
Углеводы 0 1.1 гр
Жиры 9.9 гр 1.8 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 6.237 мг 6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.67 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.022 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 35 мг
Магний 23 мг 35 мг
Натрий 50 мг 2.206 гр
Калий 370 мг 60 мг
Фосфор 185 мг 230 мг
Сера 195 мг 279 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.1 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.206 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 69.6 гр 62.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 6.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра минтая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Конина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: