--> --> --> -->

Что полезнее Конина или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность 167.1 мг 200 мг
Белки 19.5 гр 28.4 гр
Углеводы 0 600 мг
Жиры 9.9 гр 9.3 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 6.237 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 3.2 мг
Витамин C 0 1.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.18 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 40 мг
Магний 23 мг 35 мг
Натрий 50 мг 1.62 гр
Калий 370 мг 70 мг
Фосфор 185 мг 460 мг
Сера 195 мг 284 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.1 мг 2.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.206 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 69.6 гр 56.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 5.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.7 гр
Холестерин 0 300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра осетровая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Конина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: