--> --> --> -->

Что полезнее Конина тушеная или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина тушеная Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 233.9 мг 281 мг
Белки 19.3 гр 2.3 гр
Углеводы 500 мг 65.8 гр
Жиры 17.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 0 6 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 80 мг
Магний 20 мг 42 мг
Натрий 512 мг 117 мг
Калий 323 мг 830 мг
Фосфор 161 мг 129 мг
Сера 193 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9.6 гр
Органические кислоты 0 1.4 гр
Вода 60.7 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 0 65.8 гр
Зола 2.3 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Конина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Конина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Конина тушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: