Что полезнее Конина тушеная или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Конина тушеная	Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность	233.9 мг	243 мг
Белки	19.3 гр	400 мг
Углеводы	500 мг	58.9 гр
Жиры	17.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.204 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	46 мг
Провитамин A	0	0.048 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	21 мг
Магний	20 мг	13 мг
Натрий	512 мг	3 мг
Калий	323 мг	148 мг
Фосфор	161 мг	16 мг
Сера	193 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	60.7 гр	36.9 гр
Моно- и дисахариды	0	58.7 гр
Зола	2.3 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0